Mari makan oat pagi ini, kenapa?. Kerana oat merupakan makanan bijiran yang banyak khasiat dan mengandungi pelbagai nutrien penting. Salah satunya ialah Inositol yang mana ianya penting dalam mengawal kadar kolestrol dalam darah. Oat juga tinggi kalsium, potasium, dan magnesium serta vitamin B - Complex dan tinggi serat. Kesemuanya ini penting untuk menjamin sistem tubuh yang sihat.
Antara faedah memakan oat ialah:-
- Dengan memakannya selalu ia akan mengurangkan kadar kolestrol darah.
- Makan oat ketika anda bersedih kerana ia adalah makanan natural yang bertindak sebagai anti depresi.
- Oat mentah boleh melegakan stress manakala yang dimasak akan menghilangkan keletihan.
- Ia juga mencegah kita dari kanser usus besar kerana tinggi kandungan serat.
- Oat turut boleh merawat sembelit.
- Mandi bersama oat juga boleh merawat ekzema ( radang kulit ) dan masalah kulit yang lain.
- Makan semangkuk oat yang dicampur sesudu madu dapat memberi ketenangan, dan bagus untuk mereka yang ingin ke peperiksaan dan temuduga.
7 Komen disini:
"# Mandi bersama oat juga boleh merawat ekzema ( radang kulit ) dan masalah kulit yang lain."
wow nak buat laaah :DD
erkkkk...x suke oatt
mula2 makan sampai kembang tekak..skang dah bloeh makan dah sebab tambah milo..telan..telan.. :P
my menu klu tibe2 rsa nk diet..huhu..
oat mmg best mkn ngn susu.. tp jgn letak byk2 takut cpt muak...
campur madu pun bagus jugak, tapi jgn guna sudu besi kerana hilang khasiat madu
oat sedap!!!!
suka2:)
Catat Ulasan