Tidak kurang dari 6 jam pada setiap hari boleh mengakibatkan kematian awal?, betul ke?. Ramai orang kata ajal maut di tangan tuhan, tapi bagi saya kalau kita tidak menjaga kesihatan perihal tidur ini ada betulnya juga.

Mengikut kajian yang dilakukan, terdapat bukti yang mana corak tidur yang abnormal seperti tidur
yang tidak cukup boleh memendekkan jaga hayat tubuh. Keputusan kajian ini adalah hasil analisa data dari 16 kajian yang di lakukan di Eropah, Amerika dan juga Asia selama 25 tahun serta melibatkan lebih 1.3 juta manusia dan lebih 100 000 ribu kematian.

Hasil kajian hasil penyelidikan ini telah dilakukan oleh Universiti Warwick dan Fakulti Perubatan Universiti Federico II yang terletak di Naples malah hasil kajian telah diterbitkan dalam jurnal perubatan yang bertajuk Sleep.

Menurut ketua penyelidik kajian iaitu Professor Francesco Capuccio ( macam Capuccino la sekali ), jangkamasa tidur yang singkat menjadi sebab kenapa seseorang itu sakit manakala jangkamasa tidur yang panjang menunjukkan seseorang itu sakit. Maka jangkamasa tidur hendaklah bersesuaian, disarankan 6 hingga 8 jam sehari. Antara penyakit yang dikaitkan dengan keadaan ini ialah sakit jantung, tekanan darah tinggi, obesiti dan diabetis.

Jadi malam ini anda hendaklah mendapat tidur yang cukup kerana ia turut menjadi kayu pengukur untuk kesihatan anda. Seperti kata orang bijak pandai, mencegah itu lebih baik dari merawat. Artikel ini telah diolah semula dari laman sesawang guardian.co.uk.

p/s:- Ingat malam ni, kalau buat blogwalking tu janganlah sampai lewat sangat tidur.