Rasanya awal bulan lepas semasa menonton TV3, hati saya tertarik dengan tajuk yang di bincang dalam program Wanita Hari Ini, iaitu "Dengkur". Namun bukan itu yang ingin saya tuliskan tetapi salah satu penyebab dengkuran iaitu "sleep apnea". "Sleep apnea" merupakan satu gangguan tidur dimana, apabila seseorang itu mengalami masalah pernafasan ketika tidur iaitu bernafas secara pendek dan nafas terhenti tiba - tiba.

Nafas yang terhenti ini boleh berlaku dalam sela masa dari beberapa saat dan membawa kepada beberapa minit. Ia berlaku 5 hingga 30 kali dalam sejam. Selepas itu nafas akan menjadi seperti biasa, tetapi kadang - kadang ianya akan disertai dengan dengkuran yang kuat.

Keadaan "sleep apnea" sering berlaku 3 kali atau lebih dalam seminggu. Seseorang itu akan mengalami tidur yang tidak lena kerana akan terjaga dengan tiba - tiba apabila otak menerima isyarat tubuh tidak mendapat oksigen dan cepat - cepat menyedarkan anda dari tidur, maka seseorang itu tidak dapat tidur dengan lena.

Ini akan menyebabkan mereka yang mengalami "sleep apnea" tidak mendapat kualiti tidur yang sepatutnya dan akan merasa letih di siang hati, dan "sleep apnea" juga adalah penyebab rasa mengantuk yang terlebih di siang hari.

"Sleep apnea" tidak dapat didiagnosis kerana "sleep apnea" tidak dapat dikesan ketika seseorang penderita itu dalam keadaan sedar. Juga tiada ujian darah untuk "sleep apnea".

Kebanyakan mereka yang mengalami keadaan ini sendiri tidak menyedarinya, namun ahli keluarga atau pasangan tidur mereka mungkin dapat mengenalpasti tanda - tanda "sleep apnea" terhadap si penderita.

Antara penyebab ganggguan "sleep apnea" ialah:-

• Kegemukan
• Sumbatan pada hidung, tekak, contohnya pembengkakkan tonsil
• Mengambil alkohol sebelum tidur
• Masalah hormon dan kelenjar tiroid yang besar
• Merokok
• Ubat seperti pil tidur dan ubat penenang
  

Sleep apnea yang tidak dirawat akan menyebabkan:-

• Risiko tekanan darah naik
• Stork
• Obesiti
• Diabetis
• Risiko kegagalan jantung
• Degupan jantung yang tidak menentu

p/s ;- Untuk keterangan lanjut mengenai sleep apnea lawati laman sesawang ini http://www.myhealth.gov.my/