Selamat pagi, info menarik untuk hari ini. Kajian terbaru menemui bahawa ibu anda boleh memberi keselesaan kepada anda walaupun ibu anda tiada di depan mata. Diperjelaskan maksudnya disini ialah suara ibu anda yang didengari melalui panggilan telefon boleh menenagkan hati dan perasaan anak yang sedang tertekan seperti memberi pelukan kepada anda.

Kesan ketenangan yang dirasai ini adalah kerana otak merembeskan satu hormon yang dikenali sebagai Oxytocin. Hormon ini turut dikenali sebagai hormon kasih sayang yang melibatkan pengikatan sosial secara rapat termasuklah untuk hubungan antara ibu dan anak.

Kajian terdahulu hanya menunjukkan hormon ini dilepaskan semasa sentuhan fizikal dari ibu, namun kajian terbaru membuktikan dengan hanya mendengar suara hormon yang sama dapat dihasilkan.

Penyelidik yang teribat dalam kajian iaitu Leslie Seltzer, seorang ahli antropologi biologi dari Universiti Wisconsin-Madison, mengatakan sekumpulan kanak - kanak perempuan yang terdiri dari 61 individu diantara lingkungan 7 hingga 12 tahun. Ujian yang dilakukan ialah mereka diberi satu siri masalah matematik dan disuruh memberi ucapan di hadapan panel yang terdiri dari orang asing hasilnya mereka berasa berdebar dan tahap hormon kortisol yang mengakibatkan stress meningkat.

Dari ujian itu menunjukkan 1/3 jumlah keseluruhan peserta berjaya ditenangkan dengan pelukan ibu, 1/3 berasa tengan setelah menonton video yang menceriakan selama 75 minit dan selebihnya melalui panggilan telefon dari ibu.

Hasil keputusan yang sebenar mendapati mereka yang dipeluk ibu dan bercakap dengan ibu melalui telefon memberi respon positif dimana hormon ocytocin dilepaskan dengan segera dan hormon kortisol terus hilang. Berbanding dengan mereka yang menonton video, tiada kesan yang sebegitu.

Keputusan dalam kajian ini telah diterbitkan dalam jurnal perubatan pada 12 Mei lalu yang bertajuk Proceedings of the Royal Society B. Seltzer sekarang turut sedang mengkaji tentang perembesan hormon oxytocin melalui kaedah komunikasi yang berlainan seperti pesanan teks ringkas ( sms ).

Artikel diolah semula dari laman utama Yahoo!.

p/s:- Besarnya hikmah status seorang ibu

Tips sihat ringkas hari ini, tahukah anda senaman merupakan salah satu cara terbaik untuk melepaskan stress dan keresahan?. Tempoh hari saya ada terbaca mengenainya di sebuah laman sesawang kesihatan dan dan tergerak untuk berkongsi di blog saya ini.

Senaman boleh membuang bahan kimia seperti cortisol dan norepinephrine yang menyebabkan anda stress. Pada masa yang sama juga, senaman turut merembeskan endorphine ke dalam sistem tubuh. Endorphine ini berfungsi sebagai hormon yang bertindak memberi anda ketenangan, rasa ceria dan memberi perasaan yang selesa pada minda dan fizikal seseorang.

Endorphine ini lebih bagus berbanding yang dihasilkan melalui pengaruh ubat atau lebih tepat dibawah pengaruh dadah, kerana ianya dihasilkan secara semulajadi tanpa sebarang bahan kimia yang menjadi pemangkin. Saya pernah terlihat di rancangan dokumentari TV dimana ia berkata endorphine yang dihasi;kan melalui pengaruh dadah akan menyebabkan seseorang itu tidak dapat menghasilkan endorphine dengan cara semulajadi, maka seseorang itu akan menjadi seorang penagih untuk mencapai tahap keseronokan serta ketenangan.

Selain endorphine, dengan aktiviti senaman juga, otak kita turut menghasilkan dopamine dan serotonin yang berfungsi untuk memberi rasa selamat dan mengurangkan rasa resah seseorang. Untuk mendapat faedah - faedah ini anda digalakkan untuk kerap melakukan senaman, kalau boleh hampir setiap hari. Curi sedikit masa, sedangkan kalau anda melekat di meja komputer senaman seperti regangan turut boleh melegakan minda dan tubuh anda.

Senaman juga berfungsi untuk meningkatkan rasa motivasi dalam diri, lebih berkeyakinan dan
ini juga satu kelebihan buat diri anda untuk merasa kurang atau tiada stress.

p/s:- Jadi apakata kita mulakan budaya senaman, blogwalking sambil senaman!