Guava atau lebih dikenali dengan nama buah jambu batu merupakan sebiji buah yang menjadi kegemaran ramai. Lagilah kalau dibelah - belah dan ditabur sedikit asam buah, tak dapat dibayangkan kenikmatannya!. Teringat pula zaman kanak - kanak dulu masuk kat dalam hutan kem askar nak cari buah jambu batu.

Pagi ini mari kita lihat serba sedikit mengenai khasiat buah jambu batu ini, utamanya dari segi kandungan mineral buah guava atau jambu batu mempunyai Vitamin A dan B. Ia turut mepunyai kandungan vitamin C lima kali ganda berbanding buah oren. Selain itu buah ini turut mengandungi kalsium, asid nikotinik, forforus, potasium, besi, asid folik dan juga serat ( isinya mempunyai serat yang padat dan dianggarkan sumber serat terbaik untuk kategori buah ). Buah jambu batu juga membekalkan karbohidrat, niasin, protein dan kalori buat tubuh.

Seterusnya buah Guava atau buah jambu batu bagus untuk anda yang mengalami haid yang berpanjangan, untuk mengawal tekanan darah tinggi anda dan memperbaiki pengaliran darah dalam tubuh. Selain itu ia juga bagus untuk anda yang ada masalah dengan kesihatan paru - paru, masalah asma, skurvi ( melalui pengambilan vitamin C ), masalah asidosis ( kadar keasidan darah berlebihan ), catarrh ( kaitan dengan selesema, membran mukus ) dan obesiti.

p/s:- Jadi apa lagi, jom makan Guava aka Jambu Batu!!!!